Bien choisir sa Brassière pour le Pilates et le Yoga
Le Pilates et le Yoga sont des disciplines de précision qui demandent une liberté de mouvement totale. Contrairement au running ou au HIIT, vous n'avez pas besoin de compresser votre poitrine à l'excès, mais de la soutenir avec douceur. Notre collection de tops de pilates et brassières est pensée pour se faire oublier, vous permettant de vous concentrer uniquement sur votre "Centrage" et votre respiration.
Ai-je besoin d'un soutien-gorge de sport pour le Pilates ?
C'est une question fréquente. Même si le Pilates est une activité à faible impact (sans sauts violents), le maintien reste essentiel pour préserver les tissus de la poitrine. Cependant, la construction du vêtement est différente :
- Évitez les armatures : Elles peuvent devenir douloureuses lors des exercices sur le ventre (le "Swan Dive") ou des flexions latérales.
- Libérez la cage thoracique : Une bonne brassière de Pilates doit accompagner vos mouvements sans cisailler la peau, ce qui est crucial pour permettre la respiration latérale thoracique, pilier de la méthode Pilates.
Quelle forme de brassière privilégier ?
Le choix dépend de votre style et de votre morphologie, mais aussi de votre pratique :
- Pour l'élégance et l'alignement : Les modèles à fines bretelles ou dos nu sont parfaits pour dégager les omoplates. Cela permet à votre instructeur de vérifier que vos épaules ne remontent pas vers les oreilles.
- Pour le confort absolu : Nos modèles "Seamless" (sans coutures) et en tissu côtelé offrent une sensation seconde peau, idéale pour le Yoga doux ou le Stretching.
Comment créer sa tenue complète ?
La brassière est souvent la pièce centrale du look "Athleisure". Pour une silhouette harmonieuse, associez-la avec un Legging de Pilates taille haute qui viendra "fermer" la tenue juste sous le buste.
En début de séance ou pour la relaxation (Savasana), n'hésitez pas à superposer un Tee-shirt fluide ou un cache-cœur pour garder vos muscles au chaud sans perdre en style.