Blog: Tout ce que vous devez savoir sur le Pilates.
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Pilates : Comment respirer ?
En Pilates, tout commence par la respiration. Elle n’est pas juste un "détail technique" : c’est le moteur du mouvement, la clé de la concentration et un outil de renforcement...
Quels sont les bienfaits du Pilates ?
Le Pilates est souvent qualifié de sport "doux", accessible à tous, bon pour le dos et la posture. Mais au-delà de cette image un peu simpliste, quels sont les véritables bienfaits...
Est-ce que le Pilates muscle ?
Quand on parle de sport et de renforcement musculaire, on pense souvent à la musculation classique, au fitness ou au crossfit. Mais le Pilates, avec ses mouvements lents et contrôlés,...