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Quels sont les bienfaits du Pilates ?
Grégoire Mahon
Le Pilates est souvent qualifié de sport "doux", accessible à tous, bon pour le dos et la posture. Mais au-delà de cette image un peu simpliste, quels sont les véritables bienfaits...
Est-ce que le Pilates muscle ?
Grégoire Mahon
Quand on parle de sport et de renforcement musculaire, on pense souvent à la musculation classique, au fitness ou au crossfit. Mais le Pilates, avec ses mouvements lents et contrôlés,...
Est-ce que le Pilates fait maigrir ?
Gregoire Mahon
Le Pilates est partout. En salle, à la maison, sur YouTube, dans les applis bien-être… Cette méthode douce, souvent associée à la respiration et à la posture, séduit de plus...